लाई (Lai) जनजाति का निवास क्षेत्र म्यामार है। लाई लोग उनके मुख्य प्रमुख क्षेत्र के बाहर भी पाया जा सकता है। ऐतिहासिक दृष्टि से, लाई तथाकथित चिन-कुकी-मिज़ो की एक प्रमुख जनजाति में से एक है, यह समुदाय दुनिया के विभिन्न हिस्सों में बिखरा हुआ है, मुख्य रूप से मिज़ोरम (खुआफो और थलांटलांग / तुइचक पाविह), चिन में केंद्रित है।
